Treino Moderado

Try Me!

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Just Do It Nike The Gym Addict

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Give it all you've got

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Jumping Lunges

1 minuto

Rest

30 segundos

Kneeling Spiderman

Kneeling Spiderman

45 segundos

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 segundos

Rest

30 segundos

Burpees

30 segundos

Rest

30 segundos

Side Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

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