Killer Instinct

Intenso Duration 33 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Raymond Santos

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

All body weight no quiters

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Chinese Push Ups

Chinese Push Ups

1 minuto

Extended Plank

1 minuto

Plank Dips

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Plank

1 minuto

Walk Out

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Bench Dips

1 minuto

Burpees

1 minuto

Rest

1 minuto

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