Treino Moderado

Boxing

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Becky T

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 segundos

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Straight Punches

Straight Punches

30 segundos

punch,duck,pop...... Repeat

30 segundos

30 segundos

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

30 segundos

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

30 segundos

30 segundos

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minuto

30 segundos

30 segundos

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