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Treino Intenso

Legs

Intenso   11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Mike Essig
 		    Adicionado Por Mike Essig
Legs
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Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Squats
Squats
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpees
Burpees
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Lunges
Lunges
40 segundos
Squats
Squats
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Burpees
Burpees
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Squat Jumps
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40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Lunges
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40 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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Legs & Butt
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