Treino Moderado

Guns

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Equipamento: Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat

Adicionado Por Bella Blue

Tags

Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Arm Pumps

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Big Reverse Arm Circles

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Small Forward Arm Circles

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Lateral Lunge and Shoulder Raise

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

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Polar Verity Sense HR Armband

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