Treino Moderado

Abs🙌

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jamie G

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 min 30 segs

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

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