SummerTime ABS

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Allyson Dirden

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Crunches

1 minuto

Cobra

20 segundos

Crunches

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Y-T-A

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuto

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No Equipment

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Core

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