Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 minutos
Left Jabs
Left Jabs
1 minuto
Right Jabs
Right Jabs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
5 minutos


Treinos Relacionados

Boxing
32 minutos, Intenso
Boxing
10 minutos, Iniciante
Boxing
38 minutos, Moderado
Boxing
17 mins 5 segs, Intenso
Boxing 8 rounds
32 minutos, Intenso
Boxing
14 minutos, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Boxing Conditioning

Boxing Conditioning

Intenso 16 min  
Warmup  
Kenpo 15

Kenpo 15

Moderado 15 min  
Pushups - Normal

Pushups - Normal

Moderado 60 seg  
Jump Rope

Jump Rope

Moderado 29 min  
Core   Jump Rope
Shadow Fighting

Shadow Fighting

Intenso 36 min  

Categorias de treino