Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
3 minutos
1 minuto
3 minutos
1 minuto
3 minutos
1 minuto
3 minutos
1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada
3 minutos
1 minuto
3 minutos
1 minuto
3 minutos
1 minuto
3 minutos
1 minuto


Treinos Relacionados

Boxing
27 mins 30 segs, Moderado
Boxing 8 rounds
32 minutos, Intenso
Boxing
12 mins 30 segs, Intenso
Boxing 15 Mins
18 minutos, Moderado
Boxing
8 minutos, Intenso
Boxing
4 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Combat Arms

Combat Arms

Intenso 18 min  
Dumbbell Greatness

Dumbbell Greatness

Moderado 20 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Boxing

Boxing

Moderado 28 min  
Shoulders  
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Moderado 12 min  
Shoulders   Exercise Mat
My Wrist Hurts

My Wrist Hurts

Intenso 31 min  
Full Body   Dumbbell

Categorias de treino