Treino Moderado

Back Workout

Moderado Duration 42 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Kettlebells, Pull Up Bar, Dumbbells

Adicionado Por Adhirath Sikand

Tags

Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Kettlebells Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres

Descrição

Back exercises - 6

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Wide Grip Lat Pull Down

2 minutos

Close Grip Lat Pull Down

2 minutos

Pull Down Machine

2 minutos

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

2 minutos

Left Lunge with Kettlebell Rows

Left Lunge with Kettlebell Rows

2 minutos

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

2 minutos

Lower Back Bend

2 minutos

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