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Treino Intenso

Back Workout

Intenso   24 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Caleb Brown
 		    Adicionado Por Caleb Brown
Back Workout
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Costas Treinos com Máquina de Força Treinos com Halteres Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Cable Lat Pull Down
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas
Seated Cable Row
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

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