ABsurd

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Shane Tsao

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Crazy abs workout!

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Crunches

20 segundos

Leg Lifts

20 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 segundos

V-Ups

20 segundos

Floor Wipers

30 segundos

Russian Twists

20 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 segundos

Corpse

30 segundos

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