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Treino para Iniciantes

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Iniciante   100 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Guiteau Justinien Ronald
 		    Adicionado Por Guiteau Justinien Ronald
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Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos
Descrição

All for your back

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 segundos
L Pull-ups
L Pull-ups
10 segundos
Flying Supermans
Flying Supermans
10 segundos
Chin Ups
Chin Ups
10 segundos
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
10 segundos

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Back 1
Back 1
2 mins 3 segs, Moderado

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