Treino para Iniciantes

Oblique

Iniciante Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Diana Flores

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Walking Lunges

30 segundos

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 minuto

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

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30 segundos

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Dumbbells

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