Treino Moderado

Chest

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Wall

Adicionado Por Asif Ali

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Push Ups

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1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

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1 minuto

Elbow Plank with Knee Taps

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1 minuto

Basketball Shots

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1 minuto

Elbows-Out Chest Stretches

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1 minuto

Advanced Crow Sequence

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☯️ The Internal Pillar

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🌙 Evening Unwind

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12 mins 15 segs, Iniciante

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Exercise Mat, Dumbbells

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16 min

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