Treino Moderado

Bauch

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Maara Van Den Meeren

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

:-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

U Crunches

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Crunch Punches

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Side Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minuto

Crunch Punches

1 minuto

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