Treino Moderado

Bauch

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Choocolate A

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

1 2 Burpees

25 segundos

90-90 Crunches

1 minuto

Child's Pose

45 segundos

Ball Ab Rolls

1 minuto

Basic Move

25 segundos

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1 minuto

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