Treino Moderado

Cardio

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Luj Abadiano

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

For a better you :-)

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Burpees

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Squats

1 minuto

High Knees

1 minuto

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuto

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

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