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Treino Moderado

Blub

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Miss Happy
 		    Adicionado Por Miss Happy
Blub
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto

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1
1
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Quick
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☯️ The Internal Pillar
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