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Treino para Iniciantes

Abs

Iniciante   4 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Exercise Mat, Stability Ball

Jeri Gaytroll
 		    Adicionado Por Jeri Gaytroll
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
"O" Balance
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1 minuto
90-90 Crunch Taps
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90-90 Crunches
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