Treino Moderado

Balanced Strengthening

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Stability Ball, Wall, Barbell, Dumbbells, Bench

Adicionado Por Talitha Glosemeyer

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Bola de Exercício Treinos na Parede Treinos com Barras de Pesos Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 segundos

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

45 segundos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 segundos

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

30 segundos

Bench Skull Crusher

30 segundos

Dumbell Calf Raises

30 segundos

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