Treino Moderado

Push-w1

Moderado Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Dumbbells, Chair, Barbells

Adicionado Por Richie Beadle

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Halteres Treinos com Cadeira Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Push workout 1

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Db Arnold Press

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Conjunto 4: 4 rodadas

Bench Skull Crusher

1 minuto

Bench Dips

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

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