Treino Moderado

Time For Yourselves

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Athirah Nordin

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Plank

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Floor Bridge

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Cat Cow

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Crunches

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Star Jumps

1 minuto

Quad Stretches

30 segundos

Sit-Ups

1 min 30 segs

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