Treino Moderado

Boxing

Moderado Duration 38 minutos

Áreas Alvo: Shoulders

Adicionado Por Abigail Ticknor

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Shadow Boxing

5 minutos

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

3 minutos

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

3 minutos

Rest

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Right Back Kicks

Right Back Kicks

3 minutos

Left Back Kicks

Left Back Kicks

3 minutos

Shadow Boxing

5 minutos

Rest

2 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

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Left Jabs

3 minutos

Right Hooks

3 minutos

Left Hooks

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