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Treino Moderado

May 4th

Moderado   6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Danielle Thatsme
 		    Adicionado Por Danielle Thatsme
May 4th
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Plank
Plank
30 segundos
Crunches
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45 segundos
Ball Crunches
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45 segundos

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