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Descrição

5x5 Increasing weight, 3x10 curls, 100 abdominal


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Barbell Incline Bench Press
1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada
Crunches
Crunches
1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada
Kettlebell Snatch HIIT Session
1 minuto


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5*5 Week 1 Monday
25 mins 55 segs, Iniciante

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