Treino Moderado

Daily

Moderado Duration 28 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Kristie Jenkins

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Floor Wipers

5 minutos

Wall Sit

2 minutos

Cross Knees to Elbows

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5 minutos

Supermans

2 minutos

Right Leg Balance with Eyes Closed

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1 minuto

Elbow Plank

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Bird Dog

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Prisoner Squats

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10 minutos

Corpse

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 mins 21 segs, Moderado

💪 Fusion Strength

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28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

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29 mins 45 segs, Iniciante

🌙 Evening Unwind

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12 mins 15 segs, Iniciante

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Wall, Jump Rope

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