Baixe na App Store
Tags

Descrição

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Sit-Ups
Sit-Ups
50 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Floor Wipers
Floor Wipers
50 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Diamond Crunches
Diamond Crunches
50 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
50 segundos
Transition
Transition
5 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
50 segundos


Treinos Relacionados

All-Out Abs
8 minutos, Intenso
All-Out Abs 4
8 minutos, Intenso
Your Abs Are On Fire
18 minutos, Intenso
Intense Abs
40 mins 30 segs, Intenso
All About Abs
17 minutos, Intenso
ABS WORKOUT
4 mins 15 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Kettlebell Blitz

Kettlebell Blitz

Moderado 30 min  
Full Body   Kettlebells
Spring Training Run

Spring Training Run

Iniciante 35 min  
Legs   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intenso 10 min  
Core   Exercise Mat
ilPESANTE Kettlebell Full Body Workout

ilPESANTE Kettlebell Full Body Workout

Intenso 56 min  
Full Body   Kettlebells
Jog 2

Jog 2

Moderado 20 min  
Cardio   No Equipment

Categorias de treino