Core Maxxx

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ina Draper

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Max out your core! Sizzle up for those summer beaches! Intense and powerful.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Floor Bridge

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Corpse

1 minuto

Crunches

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Ab Choppers

1 minuto

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuto

Floor Wipers

1 minuto

Treinos Relacionados

10 minutos, Moderado

20 minutos, Intenso

4 mins 10 segs, Iniciante

9 minutos, Iniciante

Core Activation

Core Activation

48 minutos, Iniciante

5 mins 45 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Mason Twist Challenge

Moderado

90 seg

Core

No Equipment

5min Full Abs

Intenso

5 min

Core

1:30 Flutter Kicks

Moderado

90 seg

Crunch Challenge

Intenso

14 min

Morning Motivation

Moderado

4 m 30 s

Core

Stability Ball, Exercise Mat

Quick Warmup - Stretches

Iniciante

6 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro