Treino do Membro

House

Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Kaio Soares

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

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Prisoner Squats

Prisoner Squats

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40 segundos

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

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