Treino para Iniciantes

Life

Iniciante Duration 95 segundos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Jada Coleman

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

20 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Drop Squats

1 minuto

Treinos Relacionados

8 mins 50 segs, Iniciante

8 mins 20 segs, Iniciante

12 mins 10 segs, Moderado

32 mins 50 segs, Moderado

6 minutos, Iniciante

7 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Sun Salutation Yoga

Iniciante

8 min

Full Body

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Moderado

6 min

Full Body

Wall

Tuesday, Friday, Sunday

Iniciante

8 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Quick Mountain Girl

Iniciante

8 min

Legs

No Equipment

Get Delt With

Moderado

6 min

Shoulders

No Equipment

Yoga

Iniciante

65 seg

Back

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro