Base

Iniciante Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Lucia Aicul

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

15 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Resistência: Leve
❤️ Leve (Zona 1)

Hula Hoop

10 minutos

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Everyday

5 mins 50 segs, Iniciante

Total Body

4 minutos, Moderado

Restart

5 mins 45 segs, Iniciante

Workout

2 mins 20 segs, Moderado

Test

6 mins 15 segs, Iniciante

Complete 1

4 mins 20 segs, Iniciante

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