Crunch attack

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Daja Harris

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

This exercise will help you get and shape and have abs in no time.☺

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

90-90 Crunches

45 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 segundos

Rest

20 segundos

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

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