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Treino Intenso

Beach

Intenso   42 minutos

Equipamento: Wall

Isabel Lemberg
 		    Adicionado Por Isabel Lemberg
Beach
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
2 minutos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuto
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Jogging
Jogging
30 minutos

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☯️ The Internal Pillar
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🌙 Evening Unwind
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