Treino para Iniciantes

Short Basic Workout

Iniciante Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Abbey Kofeldt

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Includes a little bit of everything, Warm up

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

40 segundos

Push Ups

30 segundos

Lunges

45 segundos

Sit Ups

1 minuto

Treinos Relacionados

4 mins 15 segs, Moderado

4 mins 15 segs, Iniciante

10 mins 45 segs, Moderado

Beginner Workout

Beginner Workout

15 minutos, Moderado

1 Minute Workout

1 Minute Workout

1 minuto, Iniciante

11 minutos, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Short Ab Workout

Moderado

2 min

Short But Crazy Workout!

Moderado

2 m 30 s

Core

Short Workout

Moderado

3 min

Core

ᔕᕼOᖇT OᖴᖴIᑕE ᗯOᖇKOᑌT 🏋️‍♀️

Moderado

6 min

Upper Body

No Equipment

Short Workout

Moderado

4 min

Core

Short Leg Workout

Iniciante

2 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro