Treino Moderado

Starter Mix

Moderado Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Glutes

Adicionado Por Melissa Dobler

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Begging workout x3 time intervals on 5-18-15

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

20 segundos

V-Ups

30 segundos

Sit-Ups

40 segundos

Squats

40 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Donkey Whips

40 segundos

Push-Ups

20 segundos

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