Treino Moderado

Sun Salutations

Moderado Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Lj Harris

Tags

Treinos de Yoga

Descrição

Wake up with the sun salutation and increase your matabolism.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

10 segundos

Standing Back Bend

Standing Back Bend

10 segundos

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

10 segundos

Half-Way Lift

10 segundos

Warrior 1 with High Lunge - Right

Warrior 1 with High Lunge - Right

10 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Yoga Plank

10 segundos

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

10 segundos

Cobra

10 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Warrior 1 with High Lunge - Left

Warrior 1 with High Lunge - Left

10 segundos

Yoga Plank

10 segundos

Modified Chaturanga

Modified Chaturanga

10 segundos

Cobra

10 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

10 segundos

Half-Way Lift

10 segundos

Standing Back Bend

Standing Back Bend

10 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 segundos

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