Sun Salutation

Iniciante Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Karen Mackichan

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Pose

1 minuto

Upward Salute

30 segundos

Standing Forward Fold

30 segundos

High Lunge

30 segundos

Plank Pose

15 segundos

Chaturanga

15 segundos

Cobra

30 segundos

Downward Facing Dog

30 segundos

High Lunge

30 segundos

Standing Forward Fold

30 segundos

Upward Salute

30 segundos

Mountain Pose

1 minuto

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Modified Sun Salutation

19 mins 20 segs, Moderado

Sun Salutation Deconstructed

12 mins 45 segs, Moderado

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