Core Blaster

Intenso Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Amon Zulu

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Explosive Platform Push Ups

1 minuto

Conjunto 2: 4 rodadas

Hanging Air Run

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Standing Ab Roller

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Plank

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Half Burpee

1 minuto

Conjunto 6: 1 rodada

Skipping

15 minutos

Treinos Relacionados

21 minutos, Moderado

5 mins 45 segs, Intenso

6 mins 24 segs, Moderado

12 minutos, Moderado

13 minutos, Moderado

15 mins 33 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro