Treino para Iniciantes

Lose Weight

Iniciante Duration 1 h 5 m

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Cardio Machine, Stability Ball, Exercise Mat

Adicionado Por Diana Arnholdt

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Pernas Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Lose weight

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Treadmill Walk

1 hora

Conjunto 2: 1 rodada

Ball Foot to Hand Pass

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45 segundos

Cat Cow

1 minuto

Downward Facing Dog

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1 minuto

Cross Knees to Elbows

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1 minuto

Leg Lifts

15 segundos

In and Outs

1 minuto

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JadeYoga Harmony Yoga Mat

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