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Treino para Iniciantes

Push-ups

Iniciante   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Equipamento: Wall

Sarah Rivera
 		    Adicionado Por Sarah Rivera
Push-ups
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Braços Treinos na Parede
Descrição

Do 20 push ups in 30 seconds

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
30 segundos

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