Push For 8

Intenso Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Ollie Taylor

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Push-Ups

30 segundos

Transition

5 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Transition

5 segundos

V-Ups

30 segundos

Transition

5 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Transition

5 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Transition

5 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Transition

5 segundos

Burpees

30 segundos

Transition

5 segundos

Plank

30 segundos

Rest

1 minuto

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