Treino Moderado

Work Out A

Moderado Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Samuel Glover

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Super sets pairs of two (in order) 1: 2 min rest 2: 2 min rest 3: 1 min rest

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuto

Conjunto 2: 3 rodadas

Chin Ups

2 minutos

Conjunto 3: 3 rodadas

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 minutos

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

2 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas

Face Pulls

1 minuto

Conjunto 5: 3 rodadas

Standing Cable Crunch

1 minuto

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Escolha Principal para este Treino

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