Treino Moderado

Daisha Workout

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Daisha Pickens

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

"O" Balance

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Crunches

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Squats

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 segundos

Sit-Ups

1 minuto

Treinos Relacionados

13 minutos, Moderado

28 mins 30 segs, Moderado

4 mins 36 segs, Moderado

Moderate Workout

Moderate Workout

24 minutos, Moderado

8 minutos, Iniciante

Everyday Workout

Everyday Workout

14 mins 25 segs, Iniciante

Treinos com o mesmo Equipamento

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 hr 28 mins 45 segs, Moderado

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 hr 5 mins 30 segs, Moderado

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 mins 21 segs, Moderado

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 mins 20 segs, Intenso

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 mins 45 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Nightly Workout

Intenso

17 min

Dumbbell Muscle Blaster

Moderado

27 min

Arms

Dumbbells

Swelled Upper Bodeeeee!

Intenso

20 min

Shoulders

Solstice Wind Down

Iniciante

10 min

Back

Exercise Mat

Iphi's Ab Burnout Pyramid 💙

Moderado

6 min

Core

Arms Max

Intenso

26 min

Arms

Dumbbells, Chair

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro