Firefight

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Jeff Alvarado

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Row

1 minuto

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minuto

Mountain Climber

1 minuto

Single Arm Dumbbell Swings

Single Arm Dumbbell Swings

1 minuto

Push Up

1 minuto

Dumbbell Split Jumps

Dumbbell Split Jumps

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

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1 minuto

Row

1 minuto

Rotating Lunges

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1 minuto

Dumbell Push Press

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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39 mins 23 segs, Moderado

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

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