Treino Moderado

Attacking Your Abs

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Faisal Essa

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Going To Bust Those Abs Out !!!

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Russian Twists

30 segundos

Rest

10 segundos

Double Crunches

Double Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Leg Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

10 segundos

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