Treino Moderado

Getting Slim

Moderado Duration 35 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Jazmin Rios

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Descrição

Get your butt up and work out :-)

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Side Lunges

1 min 15 segs

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 15 segs

Wall Sit

1 minuto

Side Lunges

1 minuto

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Downward Facing Dog

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

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💪 Fusion Strength

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☯️ The Internal Pillar

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