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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
15 minutos
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 minutos
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
10 minutos
Donkey Whips
Donkey Whips
6 minutos
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
8 minutos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 minutos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
4 minutos
In and Outs
In and Outs
3 minutos


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