Slow Cooker

Moderado Duration 21 minutos

Adicionado Por Drasta Pasta

Descrição

Grab a pair of dumbbells & hop on a treadmill for this one. Goal is to engage in some slow burning cardio, while doing a little bit of full-body work.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Skips with Arm Circles

30 segundos

Frankenstein Walk

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Grab Dumbbells And Set Treadmill Incline To 3.5

15 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 segs

Transition To Floor

12 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Cross Leg Obliques

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

C Curve Punches

30 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Grab Dumbbells And Set Treadmill Incline To 4.5

15 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 segs

Transition To Floor

12 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Cross Leg Obliques

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

C Curve Punches

30 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Grab Dumbbells And Set Treadmill Incline To 5.5

15 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 segs

Transition To Floor

12 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Cross Leg Obliques

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

C Curve Punches

30 segundos

Conjunto 8: 1 rodada

Grab Dumbbells And Set Treadmill Incline To 6.5

15 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 segs

Transition To Floor

12 segundos

Conjunto 9: 1 rodada

Cross Leg Obliques

30 segundos

Boat Pose

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

C Curve Punches

30 segundos

Conjunto 10: 1 rodada

Grab Dumbbells And Set Treadmill Incline To 7.5

15 segundos

Jog Slowly Or Walk

1 min 30 segs

Transition To Floor

12 segundos

Conjunto 11: 1 rodada

Quad Stretches

40 segundos

Hamstring Stretches

40 segundos

Standing Leg Stretches

40 segundos

Twisted Arm & Shoulder Stretches

20 segundos

Treinos Relacionados

Tuesday And Saturday

29 mins 45 segs, Moderado

57 mins 30 segs, Moderado

Quick Workout

9 mins 20 segs, Moderado

Treadmill

21 mins 17 segs,

Haha

21 mins 44 segs, Intenso

HA HA HA Workout

53 mins 36 segs, Moderado

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Grab a pair of dumbbells & hop on a treadmill for this one. Goal is to engage in some slow burning cardio, while doing a little bit of full-body work.

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