Treino Moderado

10min

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Merlin Piper

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Double Crunches

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1 minuto

Prisoner Squats

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1 minuto

Leg Lifts

1 minuto

Alternating Side Planks

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1 minuto

Elbow to Knee Bird Dogs

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1 minuto

Y-T-A

1 minuto

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